1: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:45:45.80 ID:cXZ9E2sO0
はーちゃん管理の下、亜美菜が舞台のために筋トレを毎日してる

片山陽加
一般公開で共有しました - 2013/08/29

私は決めた!
舞台が終わるまでにお腹割る。
あみなはんと男性キャストの方々と
腹筋頑張ってます♪
目指せシックスパックw
あみなはんの可愛いショット!!
no title



片山陽加
一般公開で共有しました - 13:30

あみなはん筋トレの巻
no title

2: ずいかく〔瑞鶴〕 ◆ISIDAueLJs 2013/08/31(土) 13:47:27.94 ID:yL1HIP1k0
へー あみなも亜嵐くんとつきあいはじめたのか へー

36: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:33:17.98 ID:aW1YE4Tm0
>>2
行くとこ行くとこずいかくいるなあ
思わず笑ってしまったw

3: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:48:17.16 ID:F4rPypgM0
腹筋付けて脂肪も付けてたら
さらに太くなっちゃうのでは?

4: 忍法帖【Lv=3,xxxP】(1+0:8) 2013/08/31(土) 13:48:55.83 ID:D0XktYWt0
まずは有酸素運動だろ

10: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:53:14.24 ID:VeBn9Ck+P
>>4
違うんだなぁ
筋肉つけて代謝量上げてからのほうが効率がいいんだよ

5: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:49:13.14 ID:WB1ww1tX0
やるやる詐欺

6: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:49:14.62 ID:UbWzjlgG0
はーちゃんは本気で腹筋割る気でいるからな
亜美菜も一緒に痩せるはず

7: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:50:41.96 ID:8uPutcFF0
なんか哀れんでしまうこの感じ...

8: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:53:09.25 ID:K2+HU8AOO
あみな~↑

9: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:53:12.78 ID:0Ay2A1Ef0
筋肉つけて基礎代謝があがるとある程度まで痩せるけど
芸能人とそこからさらにひと絞りするから
そこでつけた筋肉が邪魔になって落とすのを失敗して余計に太るパターンあるよ

11: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:53:53.06 ID:3yemFw4k0
長続きするタイプならとっくに痩せてるはず

12: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:53:58.76 ID:7GypTcY40
まじかよあみたむ…

13: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:56:28.55 ID:WB1ww1tX0
今までやってなかったの?つー話

14: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:57:13.89 ID:hnyZDIRF0
福くんなの?

15: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 13:58:51.99 ID:m+St5M4l0
亜美菜が痩せるのが先かはーちゃんの腹筋が割れるのが先か見物だ

16: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:00:40.93 ID:K2+HU8AOO
まあ口だけクソヤロウだからな亜美菜

17: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:01:35.54 ID:KJ9lXUaw0
プロレスラーみたいにならんのか?

18: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:05:35.04 ID:3z5ropve0
筋トレ前まずクレアチン 飲んで今日も始める一日
Bout to hit the gym 妥協一切無ししばくガチ
はたから見ればただのドM 昨日までの自分を超える

19: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:10:14.02 ID:6Q86OxQP0
今まで何回ダイエット宣言してきたんだっていう

今回の筋トレもすぐやめるだろうな

20: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:10:29.20 ID:dD8dfu3c0
ジャック・ハンマーみたいになったら推すわw

21: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:12:15.39 ID:4SpyzuOj0
頼むぞ片山部長

22: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:12:40.85 ID:9YxjgP5VO
筋トレもいいけど、あみなはまず炭水化物の過剰摂取を改善した方がいいと思う

23: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:13:32.25 ID:r08abQAN0
亜美菜がガンダムみたいになったらどうしよう

24: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:14:33.75 ID:cocBVoBQ0
秋元ゴリラが抜けて席が空いた筋肉キャラになろうとしてるのか

25: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:15:19.45 ID:BkKA6DF00
ぶよぶよから固太りへ

26: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:17:10.05 ID:8td5Mnl60
背中の肉付きがヤバイじゃんw

27: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:17:12.43 ID:uqtvOTEo0
食生活だけで大分変わると思う

28: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:20:18.85 ID:AHOkBm6D0
今までが筋トレ無しの脂肪のみの増量だった訳だろ?

これから筋肉と脂肪でさらに巨大化して、それから減量期突入の筈だ

29: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:21:27.80 ID:4SpyzuOj0
西武ドーム見たら亜美菜痩せてて可愛かったわ

30: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:21:36.12 ID:U0Eh6z5n0
元々細すぎの片山の体が更にシャープになって亜美菜は変わらないんだろうな…

31: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:24:05.80 ID:fsDe3Fs10
まず食生活変えて痩せないと・・・

32: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:25:00.72 ID:xwQ9ntrJi
 今度の舞台、よねちゃんと共演だけど、辞めてからすごくやせたので並んだら公開処刑www。
 よねちゃんがいうのは、歌って踊ってると1.5倍食べないと身体がもたない(からムチムチに。)
 辞めてから食事減らしてジムにも通ってAKB入ったころの体重に戻ったそう。(ソースはなちゅチャンネル)
 間近でみると吹けば飛びそうだったぞ。
 るみふー、亜美菜の2ショットが楽しみwww。

33: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:26:27.57 ID:s43X+5TP0
舞台するならあたりまえだし、やっぱ太りすぎだし

34: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:27:01.03 ID:ymin2k+x0
筋肉って、基礎代謝よりも食わないとつかない(というか減っていく)
から 食事制限しながら筋肉だけ付けよう 
ってのは無理なんでしょ?

35: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:31:34.94 ID:gpYpJdq00
>>34
ボクサーはそれやってるけど、筋肉量自体はあんまり増えないみたい。

37: 名無しさん@実況は禁止です 2013/08/31(土) 14:33:26.88 ID:H2BNpehx0
俺と同じ腹筋ローラーとかちょっと